<span>杨若天</span>因为我们家族人真的太多了，我一个人看管不过来，所以我们3个每人看管一队，当然是看颜色队服，我是红队</p>
<span>刘些宁</span>我是绿队</p>
<span>白皖欣</span>我是蓝队</p>
<span>杨若天</span>好，那宁宁看左边，欣欣看右边，我看中间</p>
<span>刘些宁</span>好</p>
<span>白皖欣</span>好</p>
<span>杨若天</span>好，那我们举起右拳，我宣誓，严格遵循比赛规则，坚决服从裁判，在比赛中尊重对手，尊重裁判，尊重观众，以饱满的热情积极参加比赛，宣誓人</p>
<span>杨若天</span>好，宣誓完毕，那我们还要进行一个，因为运动嘛，我们肯定要先热热身，安全第一对不对？我们先来做几个简单的动作，一会儿我们请几个队的队长再分别给大家教一个动作</p>
<span>杨若天</span>第一个动作，我们先活动活动手腕，然后我们再来活动活动肩颈，活动活动膝盖，活动活动脚腕，我们全体做5个俯卧撑</p>
<span>杨若天</span>好，那我们今天已经见我们运动员的这个着装，就知道我们分成了3个队伍，我们请我们3个队长出列</p>
<span>张真源</span>这样吧，我觉得队长指定人做动作，余宇涵你来</p>
<span>杨若天</span>好，余宇涵，要带领大家做什么动作，咱们就是充满了惊喜和意外</p>
</p>
</p>
<span>张真源</span>太难了，简化一点，你不要这么久</p>
<span>余宇涵</span>能让小朋友先来吗</p>
<span>杨若天</span>你不是小朋友吗</p>
<span>余宇涵</span>我挺大了</p>
</p>
<span>杨若天</span>你们有准备好的吗</p>
<span>杨若天</span>那请我们四代唯一女练习生先来吧，小妤先来示范一个动作，那个动作我们看好了</p>
白皖妤只是十分简单的敷衍了事</p>
<span>杨若天</span>好，余宇涵来</p>
</p>
</p>
</p>
</p>
</p>
</p>
</p>
</p>
<span>杨若天</span>这动作是拉伸哪里</p>
<span>余宇涵</span>就是韧带</p>
<span>评论A</span>哈哈哈，余宇涵好搞笑啊！23333</p>
<span>杨若天</span>好，那我们大家都来拉伸一下韧带</p>
<span>刘些宁</span>好好好，到我们绿队</p>